Avere la prima mestruazione è un momento importante ed è del tutto normale avere domande, sentirsi nervose o non sapere esattamente cosa aspettarsi. Ogni corpo si sviluppa secondo i propri ritmi, quindi non esiste un’età precisa né un’esperienza uguale per tutte.
In questa guida ti spieghiamo le cose più importanti da sapere per sentirti più informata, preparata e sicura quando arriverà la tua prima mestruazione.
Quando avrò la mia prima mestruazione?
La prima mestruazione, chiamata anche menarca, si verifica generalmente durante la pubertà. Prima che arrivi, il tuo corpo inizierà ad attraversare diversi cambiamenti ormonali e fisici.
Tra i segnali che potresti notare ci sono lo sviluppo del seno, la crescita dei peli sul corpo, cambiamenti nelle perdite vaginali o un leggero fastidio nella parte bassa dell’addome.
Questi segnali non significano necessariamente che la mestruazione inizierà immediatamente, ma indicano che il tuo corpo sta entrando in una nuova fase.
Com’è la prima mestruazione?
La prima mestruazione non significa necessariamente avere un flusso abbondante fin dal primo giorno. Potrebbe iniziare con piccole perdite marroni, rosse o rosate e durare solo pochi giorni.
È inoltre del tutto normale che inizialmente le mestruazioni siano irregolari. Il tuo corpo potrebbe aver bisogno di un po’ di tempo per sviluppare un ciclo mestruale più regolare.
Cosa potrei sentire?
Ogni persona vive le mestruazioni in modo diverso. Alcune persone avvertono pochissimi sintomi, mentre altre possono sperimentare:
Crampi o dolore nella parte bassa dell’addome.
Gonfiore.
Sensibilità al seno.
Stanchezza.
Cambiamenti dell’umore.
Mal di schiena o mal di testa.
Imparare a riconoscere questi segnali può aiutarti a capire meglio cosa sta succedendo nel tuo corpo e a sentirti più preparata quando arriverà la mestruazione.
Cosa posso usare durante le mestruazioni?
Oggi esistono diversi prodotti mestruali tra cui scegliere, come assorbenti, tamponi, coppette mestruali e mutandine mestruali.
Le mutandine mestruali possono essere particolarmente pratiche per le prime mestruazioni perché si indossano proprio come la normale biancheria intima, ma contengono speciali strati progettati per assorbire il flusso mestruale e offrire protezione.
Sono inoltre riutilizzabili. Dopo averle indossate, basta lavarle seguendo le istruzioni per la cura e utilizzarle nuovamente. In questo modo puoi ridurre la quantità di prodotti mestruali usa e getta utilizzati, scegliendo allo stesso tempo un’opzione confortevole per la tua routine quotidiana.
Cosa dovrei tenere nella borsa?
Se non hai ancora avuto la tua prima mestruazione ma pensi che possa arrivare presto, puoi preparare un piccolo kit da tenere nello zaino della scuola, nello zaino o nella borsa.
Puoi includere delle mutandine mestruali o un altro prodotto mestruale, un piccolo sacchetto per riporre gli indumenti usati e un paio di mutandine di ricambio.
In questo modo, se la mestruazione dovesse iniziare mentre sei fuori casa, avrai già tutto ciò di cui hai bisogno.
Ogni quanto dovrei avere le mestruazioni?
Quando iniziano le mestruazioni, tenere traccia del ciclo può aiutarti a conoscere meglio il tuo corpo. Puoi annotare il primo giorno di ogni mestruazione, quanto dura e come ti senti durante quei giorni.
Non preoccuparti se la mestruazione non arriva esattamente lo stesso giorno ogni mese. Durante i primi anni, i cicli mestruali possono essere irregolari mentre il corpo si adatta.
E se ho delle perdite?
Le perdite possono capitare, soprattutto quando stai ancora imparando a conoscere il tuo ciclo. Se macchi i vestiti o la biancheria intima, non significa che tu abbia fatto qualcosa di sbagliato.
Con il tempo imparerai a conoscere la durata delle tue mestruazioni, quali sono i giorni in cui il flusso è più abbondante e quale tipo di protezione mestruale funziona meglio per te.
La tua prima mestruazione non deve essere complicata
Avere le informazioni giuste può aiutarti a sentirti più sicura e a tuo agio durante questa nuova fase. Fare domande, parlare apertamente delle mestruazioni e conoscere i diversi prodotti disponibili fa parte del processo di conoscenza del proprio corpo.
Noi di Ecowoman crediamo che le mestruazioni debbano essere più semplici, confortevoli e naturali. Per questo offriamo alternative riutilizzabili pensate per accompagnarti dalla tua prima mestruazione e durante ogni fase del tuo ciclo.
Il tuo ciclo inizia. Tu scegli come viverlo.
